ダイエット成功事例

ゴリラジムに入会するきっかけについて教えてください。

入会のきっかけは一番体重が増えてしまい、体がかなり重く感じていたことですね。

ちょっとしたことで息が切れたり、屈む動作が窮屈になったこと、自分自身の動くイメージと実際の動作とのギャップが大きくなりすぎたことです。見た目も悪くなってきたので何とかしないと考えました。

入会後の栄養指導や実際のトレーニングの感想

栄養指導はかなりハードな内容を想像していましたが、ヒアリングを経て、持続可能な食生活を指導していただいたので続けられました。食事のリズムを意識することで、今までの食べたいときに食べる、惰性で食べる習慣に制限がかけられたと思います。

トレーニングはキツいですね。

身体を鍛えることが約10年なかったので、最初はメニューをこなせなくて結構凹んでいましたが、トレーナーの皆さんの励ましのおかげで続けることができました。

体重が減ってくるとトレーニングを続けるモチベーションにも繋がってきて、大変苦しいですが楽しいという気持ちになり、トレーニングの終わりには爽快感がありました。

食事や生活習慣など、ご自身で変えたことはありますか？

お酒を付き合い以外で飲まなくなったこと。深夜のお菓子もやめました。

早く寝るために、仕事の効率化をより一層考え、帰宅する時間を早めるようにしました。

改善されたこと、悪くなったことはありますか？

良くなった点

お腹がある程度空いていると体が動くことを感じました。

食費が安くなりました。

朝スッキリと目覚められて、朝早い時からテキパキと動けるようになりました。

自分一人で仕事をやるのではなく、部下や後輩と仕事に取り組むために、早期に段取りをしたりコミュニケーションの取り方を再考するきっかけになりました。

悪くなったこと

特にありません！

今後について教えてください。

60kg台まで痩せたいです！

服の購入もネットで済ませていたので、横着せず店頭で試着しながら購入してみたいです。また、体重が減ってくると思考も前向きになってきたので、心身ともに継続的な健康を目指していきたいです。

ダイエットを考えている方へコメントがあれば教えてください。

ダイエットをしたいとは思ってはいるけど実行できない、三日坊主で終わってしまう、そんなことを何年も繰り返してきましたが、本当に痩せたいと決心したならば、是非誰かにサポートを求めることをお勧めします。

辛くても、トレーナーの皆さんがいるのでちょっと手を抜いてもいいかなと思ったとき、トレーナーの皆さんの顔が浮かび自制することができます。

皆さんが楽しくサポートしてくれるので、是非ゴリラジムさんでダイエットをしてみてください。