モテる！重厚感ある胸板を作るトレーニング

このトレーニングは胸、肩、二の腕を鍛える為のトレーニングです。

効果としては胸を発達させ、厚い胸板をつくります。

高重量を扱える種目の為、筋肉の発達が早いのも特徴的です。

また1種目で複数の筋肉を同時に使う為、カロリー消費も多くダイエットにもとても有効です。

◎女性からのモテアンケート

• 『胸板が厚いと、男性からハグされた時に顔を埋めたくなる』
• 『厚い胸板の男性を見ると思わず振り返りますよ』  

肩をリラックスさせ、肘を肩より下にさげて動作を行うと肩の怪我を防ぎます。

それにより大胸筋への負荷も高まりバランスよく鍛えることが可能です。