モテる！逆三角形の頼りがいある背中を作るトレーニング

背中（広背筋、大円筋）を鍛える種目で効果は、逆三角形の身体を作る為には必須の種目です。

『子供は親の背中を見て育つ』と言いますよね。

物理的にも広く逞しく、格好良い背中をつくりましょう。このマシンで行うと左右が独立した構造の為、均等に負荷がかかります。

また、ケーブルでは味わえない負荷のかかり方を体感する事ができるのが特徴です。

強い漢は、背中で語ります！ 

◎女性からのモテアンケート

• 『後ろから抱きしめた時に脂肪じゃなくて、返ってくる弾力』だそうです（笑）
• 『目の保養だよね！』
• 『その人が歩いているだけで、いい身体〜』

となるそうです。 　 

重さに負けて肩が上がらないようにしましょう。

肩甲骨を下げた状態から動作を行うことで背中に正しく負荷がかかります 背中を丸めてしまうのもNGです。

背中（広背筋、僧帽筋中部、下部）を鍛える種目です 背中のボコボコ感をつくります。

男性はトレーニングで身体の前面を鍛える方が多いです。 その為、背中が丸まり猫背になったり、肩が前に出て姿勢が悪く見える方をよく見かけます。

このトレーニングをする事で背面の筋肉を鍛え身体をよりよく見せることが可能です。

通常は立って行いますが、その際によく腰への負担が多くよく腰を痛めます。

このマシンで行うことにより腰への負担が無くなり、ストレスなく実施できます。

漫画、刃牙に出てくる『鬼の顔』を作るのにも有効ですよ♪  

動作の際に頭が動いてしましますが首への負担を避ける為、極力固定することを意識しましょう。