高松の男性専門パーソナルジム

ゴリラジムは、高松初の男性のダイエットと『モテる身体づくり』がコンセプトのパーソナルジムです。

肥満でダイエットをしなければダメだとわかっていても一人でできない方、痩せ体質で何をしてもガリガリで太れない、貧相に見えてしまうといった体型コンプレックスがある方におすすめです。

健康的に痩せる食事管理がわからない方も、正しい知識がついて継続できる減量方法を指導いたします。

最近太ってきた...
︎︎︎︎痩せてカッコよくなりたい!!
筋肉をつけて女の子にモテたい!!
若い頃のモテボディに戻したい...
ガリガリな体をどうにかしたい...

このようなお悩みの男性の皆さん、鍛え方と食べ方の知識をつけて健康的な体で筋力もモテ力も両方手にしませんか？

ダイエット成功例

H様30代：洋服はネットでしか買ったことがなかった私・・

	Before	After	変化
体重	79.5kg	71.7kg	−7.8kg
体脂肪率	30.2%	25.6%	−4.6%

食費が安くなりました！

朝もスッキリと目覚められるようになり、早い時間からテキパキと動けるようになりました！

仕事では自分一人で仕事をやるのではなく、部下や後輩と仕事に取り組むために、早期に段取りをしたりコミュニケーションの取り方を再考するきっかけになりました。

体重が減ると思考も前向きになりネットで済ませていた洋服選びも店頭で試着しながら購入してみたいと思うようになりました。

体が重く息切れし、かがむ動作が窮屈、自分の動くイメージと実際の動作とのギャップを感じ、見た目が悪くなったと思い始めた男性にお勧めします。

当ジムの特徴

好きな人から「カッコ良い」と言われたい。彼女や奥さんの前でカッコ良くいたい。自慢のパパでいたい。会社で若々しいと思われたい！そのいつまでも”モテたい”男の望みを筋トレで叶えます。

何をしても太れない、筋肉がつかずヒョロヒョロ、ガリガリなあなた。ゴリラジムは鍛え方と食べ方が一緒に身につきます。

カッコいい！若々しい！と言われ続けたいあなた。ゴリラジムは見た目・活力ともに若々しいモテボディが作れます。

実績20年、3万人を変えたトレーナー、横井秀紀の確実なサポートで、あなたの理想を現実にします。

【体型別！◯◯型のココが良い！選定理由一覧】※コメント欄より抜粋（cancanweb 株式会社ウエディングパーク調査）

＜痩せ型＞抱きついた時に手が回るのが良い（20代前半）／将来介護が楽そう（30代後半）
＜細マッチョ型＞背骨の触り心地がとっても好き（20代前半）／一見痩せているのに、脱ぐと筋肉があるのにドキッとする（20代後半）
＜ふつう（中肉中背）型＞健康寿命が長そうだから（20代後半）／健康体でいてくれるのが一番（20代後半）
＜ぽっちゃり型＞柔らかくて癒される（30代前半）／自分が痩せて見えるから（30代前半）
＜アスリート系マッチョ型＞Tシャツの上からでもわかる胸筋が目の保養（20代後半）／セクシーで、大好きです。かっこいい。そそられる（30代後半）

担当パーソナルトレーナー

ゴリラジムは男性が身体に抱える悩みを解消する場所です。

ぽっちゃりや肥満を自虐ネタにしていつも笑いを取っている男性や、体を変えて部下や社員へ威厳を保ちたい経営者、パートナーからの信頼を取り戻して頼られる男になりたい男性諸君、今の自分を変えたいと思っているだけでは変わりません。

ゴリラジムで身体を変えて人生を変えてみませんか？

私があなたの人生と体型を変えてみせます。

パーソナルトレーナーについて見る

お客様の声

	Before	After	変化
体重	79.5kg	71.7kg	−7.8kg
体脂肪率	30.2%	25.6%	−4.6%

ご感想

ゴリラジムに入会するきっかけについて教えてください。

入会のきっかけは一番体重が増えてしまい、体がかなり重く感じていたことですね。

ちょっとしたことで息が切れたり、屈む動作が窮屈になったこと、自分自身の動くイメージと実際の動作とのギャップが大きくなりすぎたことです。見た目も悪くなってきたので何とかしないと考えました。

入会後の栄養指導や実際のトレーニングの感想

栄養指導はかなりハードな内容を想像していましたが、ヒアリングを経て、持続可能な食生活を指導していただいたので続けられました。食事のリズムを意識することで、今までの食べたいときに食べる、惰性で食べる習慣に制限がかけられたと思います。

トレーニングはキツいですね。

身体を鍛えることが約10年なかったので、最初はメニューをこなせなくて結構凹んでいましたが、トレーナーさんの励ましのおかげで続けることができました。

体重が減ってくるとトレーニングを続けるモチベーションにも繋がってきて、大変苦しいですが楽しいという気持ちになり、トレーニングの終わりには爽快感がありました。

食事や生活習慣など、ご自身で変えたことはありますか？

お酒を付き合い以外で飲まなくなったこと。深夜のお菓子もやめました。

早く寝るために、仕事の効率化をより一層考え、帰宅する時間を早めるようにしました。

改善したこと

お腹がある程度空いていると体が動くことを感じました。

食費が安くなりました。

朝スッキリと目覚められて、朝早い時からテキパキと動けるようになりました。

自分一人で仕事をやるのではなく、部下や後輩と仕事に取り組むために、早期に段取りをしたりコミュニケーションの取り方を再考するきっかけになりました。

悪くなったこと

特にありません！

今後について教えてください。

60kg台まで痩せたいです！

服の購入もネットで済ませていたので、横着せず店頭で試着しながら購入してみたいです。また、体重が減ってくると思考も前向きになってきたので、心身ともに継続的な健康を目指していきたいです。

ダイエットを考えている方へコメントがあれば教えてください。

ダイエットをしたいとは思ってはいるけど実行できない、三日坊主で終わってしまう、そんなことを何年も繰り返してきましたが、本当に痩せたいと決心したならば、是非誰かにサポートを求めることをお勧めします。

辛くても、トレーナーの皆さんがいるのでちょっと手を抜いてもいいかなと思ったとき、トレーナーの皆さんの顔が浮かび自制することができます。皆さんが楽しくサポートしてくれるので、是非ゴリラジムさんでダイエットをしてみてください。

コースと料金

経歴20年、30,000人の体を変えてきたベテラントレーナーが、あなたのダイエットを食事・運動・メンタルから徹底サポート。ひとりで悩む必要はありません。あなたのプライドを守りながら、確実に結果を出す。今こそ、本気で変わる時です。マンツーマントレーニングです。

横井トレーナーが最初に作成した筋トレメニューを元に2ヶ月間毎日、好きなタイミングで24時間ゴリラジムを利用できる究極の肉体改造コース。カウンセリングの他に初回トレーニングと中間トレーニングと測定回を準備しています。セルフトレーニングです。

料金について詳しく見る

「変わる」専門のゴリラジムはこのような方におすすめ

細くてガリガリ、筋肉がつきにくい痩せ型

『うわー、細い！』
『ちょっと隣歩かないで（私が太く見える）』
『蹴ったら折れそうな足ね』
『ご飯食べてる？』

なんて言われ過ぎて、もうウンザリですよね？こっちだって好きで痩せてるんじゃない！という方もたくさんいらっしゃるでしょう。

細くガリガリで筋肉がつかない体にコンプレックスを持ち続けている男性の皆様もそんな体と自分を変えて自信を持てる体に生まれ変わります。

肥満体型がコンプレックス、痩せ方がわからない

筋トレはあなたの心と体に素晴らしい変化をもたらすことができます。

運動によって放出されるセロトニン、ドーパミン、オキシトシンなどの物質は、幸福感や意欲、精神の安定につながります。そして、ストレスの軽減や疲労回復にも役立ちます。

あなたが求める理想の体づくりを丁寧にサポートします。自信を取り戻し、ポジティブな生活習慣を築いていきましょう。その一歩が、明るい未来への道を切り拓くことになるでしょう。

健康体を維持してモテボディを目指したい

最近では『おじ専』という言葉があるほど若い女性からじわじわとイケおじ人気が高まっています。しかしモテるのはイケている男性だけ。歳を重ねただけではただのおじさん、モテません・・。

ゴリラジムはモテる身体になるためのメニューやマシンしか揃えていないのでここで一緒にモテる身体を作り、女性だけでなく同性からも憧れられる存在になりましょう。

運動を習慣化させて、健康診断に引っかからない健康体も手にして年齢を感じさせないちょいワル親父を目指しましょう！

スポーツパフォーマンスを向上したい

ゴルフやマラソン、テニスや草野球など衰え知らずで生涯スポーツを楽しみたいとお考えの皆さん。年齢に関係なく筋力トレーニングで筋肉を成長させる事は大事です。しかし、闇雲な筋トレは怪我や痛みにつながる危険性も高まります。筋トレ初心者でも筋肉を成長させる３要素「運動」「栄養」「睡眠」を理解しながら進めると何歳であっても体は変わります。

スポーツの上達だけでなく日常生活動作も疲れ知らずの体力がついていきます。