モテる！一目おかれる逞しい腕トレーニング

腕（上腕二頭筋）を鍛える種目です 腕の中心に丸い力こぶを作ります。

一番筋肉をアピールする時にわかりやすいのが力こぶですね。

通常はダンベルを使いますが、このトレーニングではケーブルで行います。

ケーブルを使用することで負荷が逃げず常に筋肉に刺激が入ります また特殊な道具を使っている為、手首の負担を軽減し全可動域でトレーニングできます。 

◎女性からのモテアンケート 

• 『浮き出る血管をみるとヨダレが出ます』
• 『腕を組んで腕絡ませて歩きたい』
• 『その腕で後ろから抱きしめて息の根を止めて欲しい』 

肘が動く事により負荷が逃げます。

支点となる肘を固定して行いましょう。