よくあるご質問
Q. 若い頃より体重が落ちにくいのですが、結果は出ますか？
はい、正しい方法であれば年齢に関係なく身体は変わります。ゴリラジムでは30代〜60代の方に特化したプログラムで着実に成果を出しています。
Q. 肩こりや腰痛がありますが、トレーニングできますか？
体の不調を改善するためのトレーニングもご提案可能です。姿勢や関節可動域の分析を行い、痛みの出にくい身体づくりをサポートします。
Q. 昔、肩や膝を痛めたことがあるのですが大丈夫ですか？
過去のケガや不安がある方にも、無理のない範囲で安全に始められるプログラムをご提供します。可動域をコントロールできるEVOLGEARマシンを使用しています。
Q. 運動が苦手で三日坊主になりがちです…
完全予約制でトレーナーの伴走により、継続しやすい環境を整えています。楽しく続く仕掛けがあるからこそ、続けられる方が多いのです。
Q. お腹まわりだけを重点的に鍛えることはできますか？
はい、可能です。ただし全身のバランスも見直すことが大切です。体幹強化や姿勢改善も組み合わせて若々しい見た目へ導きます。
Q. ガリガリ体型ですが、何ヶ月で変わりますか？
2ヶ月あれば、目に見える効果を実感できるでしょう。
ゴリラジムではあなたに最適なプランで短期間の変化をサポートします。
Q. 女性も利用できますか？
女性のお客様には、女性専用の ティアラパーソナルをご案内しています。女性トレーナーがマンツーマンで指導します。
Q. 食事指導はありますか？
はい、あります。バランスの取れた食事を楽しみながら続けていただけるよう、無理なく実践できる内容でご提案します。
Q. ダイエット中の飲酒は控えるべきでしょうか？
完全禁止ではありません。量と頻度を調整し、現実的なアドバイスで継続できるサポートを行います。
Q. トレーニング日時は毎週決まっていますか？
毎回同じ時間で予約する方もいれば、ご自身の都合に合わせて毎回変更する方もいらっしゃいます。
予約について
Q. 予約方法はどのように行いますか？
1. 携帯やパソコンから空き時間を確認して予約
2. 現地で予定に合わせて予約
どちらでもOKです。
Q. キャンセルはどのように行いますか？
予約時間の24時間前までキャンセル可能です。それ以降は1回分としてカウントされますのでご了承ください。
支払いについて
Q. クレジットカードは利用できますか？
はい、ご利用いただけます。（Visa・Mastercard・American Express・JCB・Discoverに対応）
