モテる!スーツ越しに魅せる厚い胸板を、高松で。

モテる!スーツ越しに魅せる厚い胸板を、高松で。

胸板が薄い…そんなお悩み、ありませんか?

スーツやTシャツを着たとき、胸元が貧相に見えてしまう
頑張って鍛えても胸に筋肉がつかない気がする
年齢とともに胸板がしぼんで見えてきた
胸の厚みがないことで、自信が持てない
体が薄く、頼りなく見られてしまうのが悩み

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「厚い胸板」はなぜモテる?

胸板の厚さは、男らしさと包容力の象徴。

女性目線でも「守ってくれそう」「頼りがいがある」と映るパーツであり、スーツ越しにも存在感を放ちます。

胸板があるだけで、見た目の印象は一気に「オス感」がアップします。

胸筋トレーニングでスーツ姿に自信を

胸筋トレーニングでスーツ姿に自信を

着こなしのキレを決めるのは、実は“体格”。

どれだけ高級なスーツを着ても、胸元に厚みがなければ貧相に見えてしまいます。

胸筋トレーニングで胸元に立体感をつくることで、既製品でも高級感が漂う“魅せるシルエット”に変わります。

平面的な胸元を立体的に見せる黄金比とは

スーツ姿で最も差が出るのが、胸元の立体感。肩幅・胸囲・ウエストのバランス、いわゆる“黄金比”を意識した胸筋トレーニングにより、平面的な体型に立体感を与えることができます。脂肪ではなく筋肉で厚みを出すことで、存在感のあるシルエットが完成します。

既製スーツでも格上に見えるシルエット改善術

既製スーツを着ても「なんかキマらない」と感じたことはありませんか?それは身体に立体感が足りないからかもしれません。しっかりと胸筋を鍛えることで、スーツの肩や胸が自然に持ち上がり、補正なしでも“着こなしている”印象を与えられます。

加齢による“しぼみ胸”を逆転させる戦略

年齢とともに落ちてくる“胸のハリ”も、鍛え方次第で逆転可能。

加齢で胸板が削げると、シャツが似合わなくなる・猫背に見えるといった悩みも増加。

ゴリラジムでは、男性ホルモンの分泌を意識したメソッドで“ハリ”と“厚み”を取り戻します。

高松で選ばれる理由|ゴリラジムの大胸筋強化メソッド

ベンチプレス

「厚く、丸く、機能的に」。

EVOLGEARの最新マシンと、20年超の実績を持つトレーナーが導く完全オーダーメイド式。

筋肉の動きに沿ったフォーム修正と、食事管理・回復までトータルでサポート。 

他のジムでは得られない“確かな変化”を体感できます。

セルフトレーニングの際の正しい大胸筋の鍛え方もしっかり身につきます。

EVOLGEAR×個別指導で変化を加速させる

ゴリラジムでは、日本発のフィットネスマシンブランド「EVOLGEAR」のマシンを採用。可動域や軌道が緻密に設計されているため、狙った筋肉にしっかりと刺激を届けられます。そこにプロトレーナーの個別指導が加わることで、胸筋の成長スピードを加速させます。

フォーム・負荷・頻度まで“完全オーダーメイド”

胸の筋肉は、やみくもに鍛えても大きくなりません。ゴリラジムでは、あなたの年齢・体型・目的に合わせて、最適なフォーム・重さ・頻度を設計。トレーニング初心者でも安心して取り組める“結果に直結するプログラム”をご提供します。

「厚く、立体的な胸板」をつくるための厳選4種目

ベンチプレス(バーベル)

ベンチプレス(バーベル)

「重厚感ある胸板」で、スーツの上からも存在感を放つ男に。

バーベルベンチプレスは、上半身の“厚み”を象徴する王道種目。

年齢とともに削げやすくなる胸元にボリュームを出すことで、スーツ姿が一気に格上に。

“頼られるリーダー像”を体で表現できるようになります。

ダンベルフライ

ダンベルフライ

「立体感」と「男らしい広がり」を手に入れる、見せ筋トレ。

胸をしっかり開いてストレッチさせる動きにより、バストトップの高さと横幅が強調されます。

Tシャツやシャツ一枚でもカッコよく決まる、映えるシルエットに。

上品さとワイルドさを両立させた胸元へ導きます。


バーチカルフライ

バーチカルフライ

“内側から厚く締まった胸板”を演出する、仕上げの一手。

大胸筋の内側を狙い撃ちするマシントレーニング。胸の中心に向かって筋肉を寄せていく動きが、「中央から盛り上がる立体感」を生み出します。スーツのVゾーンやシャツのボタンの間から覗く、締まりのある厚みが自然と視線を引き寄せる存在感に。

プッシュアップ(腕立て伏せ)

“たるみ胸”に喝。習慣でつくる、締まりのある上半身。

加齢で崩れやすい胸周りを引き締め、若々しい印象へと導く自重トレーニングの代表格。

正しいフォームで続けることで、姿勢改善や腕・肩のシルエットにも好影響。

毎日の積み重ねが、見た目の変化と自信につながります。


お客様の声|自信がつき、声にもハリが出てきた!

― 高松市在住・30代会社員 男性

体型も変わりましたが、それ以上に変わったのは“声”と“表情”かもしれません。

胸を張って話すようになったことで、自然と声が通るようになり、会議でも堂々と発言できるようになりました。
以前よりも「話し方がしっかりしてきた」と言われ、自分でも驚いています。

初対面の方に「何かスポーツされてますか?」と聞かれたときは、思わず笑ってしまいました。
正直、人生でそんなふうに見られたのは初めてでした。

単に鍛えるだけではなく、“考え方”や“印象”まで変えてくれる場所だと実感しています。