モテる！一目おかれる逞しい腕を、高松で。
腕が華奢…そんなお悩み、ありませんか？
✨ 迷ったら、一度だけでも試してみてください。
▶ 体験レッスンはこちらなぜ「腕」はモテを決めるのか？
女性の視線は「腕」に向いている
「派手」「ごつい」「血管が良い」。
これらは女性が腕に対して持っているイメージや名言の数。
「膝に腕を絡って歩きたい」「その腕で抱きしめてほしい」など、背中や胸に比べ、腕は「親和性の高い部位」でもあるのです。
腕を鍛えて「強そう」「若々しい」印象に
腕に厚みと張りが出ると、スーツやシャツの袖が自然とフィットし、全体のシルエットに説得力が生まれます。
動作一つひとつにも自信がにじみ出て、「頼れそう」「若々しい」といった印象に変わっていきます。
血管や筋の浮き上がりも“男らしさ”の象徴となり、女性からの好印象にもつながる部位。年齢とともに目立ちやすくなる衰えだからこそ、鍛えるほどに効果がはっきり表れます。
高松で選ばれる理由｜ゴリラジムの腕メソッド
「太く、美しく、切れ味鋭く」。
EVOLGEARの高精度マシンと、1万人以上の身体を見てきたトレーナーが導く“魅せる腕”づくり。
筋肉の輪郭を意識したフォーム修正から、食事・回復・生活習慣までをトータルで個別管理。
セルフでは再現できない精密な負荷で、“一目置かれる腕”へと変えていきます。
EVOLGEAR×個別指導で「形」と「質」を引き上げる
ゴリラジムでは、日本発の高機能マシンブランド「EVOLGEAR」を導入。
軌道がしっかりと固定されているため、初心者でも“狙った部位に正しく効かせる”ことが可能です。
そこにプロトレーナーのマンツーマン指導が加わることで、腕のライン・張り・血管の出方にまで変化を実感できます。
筋肉の立体感を引き出す完全オーダーメイド設計
腕は「ただ太ければいい」わけではありません。
ゴリラジムでは、上腕二頭筋・三頭筋・前腕など、各部のバランスを見ながら最適な角度・負荷・回数を設計。
無駄な反復ではなく、“必要な動き”だけに集中する効率的なトレーニングで、あなたに最適な腕をプロデュースします。
腕を変える4つの王道トレーニング
どの種目も「間違ったフォーム＝効かない・怪我しやすい」代表格。
だからこそ、パーソナルで正確に積み重ねることが、見た目を変える最短ルートです。
ダンベルハンマーカール
前腕と上腕を同時に鍛え、男らしい前腕ラインをつくる
肘から先の厚みや血管の浮き出しを狙うトレーニング。手首を返さずに行うため、フォームはシンプルですが、負荷の抜けやすさが課題に。
個別指導によりスイングや反動を排除し、より見栄えする腕へと導きます。
ケーブルプレスダウン
「腕の太さ」を印象づける上腕三頭筋への直撃種目
腕のボリュームの約7割を占める三頭筋を、ケーブルマシンを用いてピンポイントに狙います。
力を逃さず収縮させるには、手首や肘の位置取りが肝心。
指導のもとで実施することで、肘への負担を避けながら効率よく“太さ”を作り出します。
バーベルアームカール
「盛り上がる力こぶ」を手に入れる、王道アームトレ
上腕二頭筋をメインターゲットにしたトレーニング。
肘の位置・角度・動作軌道を誤ると、効きづらくなる代表種目でもあり、フォーム修正は必須。
ゴリラジムでは骨格や筋長に合わせて調整することで、力こぶの立ち上がりを最大化します。
